“还阳卧”的演习心法是：身材天然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如不雅能顶着会阴最好)。两手心放于大腿根部邻近，掌心向着腹部。仰卧因为着床面积大，榨取力较小，身材更轻易放松，身材的放松加上必定的姿势，可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的┞锋火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充分。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充分，是以补肾的作用异常明显。功能强大的强肾秘法--还阳卧
　　
　　大经络图上可以很清跋扈地看到，肝肾两经都大大腿内侧经由过程,锤炼肝肾功能最好的办法，就是把两腿分开劈叉。这时，您两条大腿内侧会酸胀紧绷，而这紧绷的处所就是肝肾经的循行路线?紊鼍宦反噶叮呕岬骱鸵恢隆Ｈ欢词构Ψň睿囟ɑ挂行┠头澈托拍畈判校灰裉旄昭菹埃魈叹陀邢孕丁Ｗ觥盎寡粑浴钡氖笨蹋竽暌雇饶诓嘤兴嵴徒舯恋母械剑绕涫强璨浚乇鹚嵬础?br />　　

　　反正也不会有付作用了。先练上(个月看竽暌剐没有效不雅，并且也简单。